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食品与老年性痴呆症的关系

家中有老年人的朋友们注意了,老年痴呆是大脑慢性功能障碍,起病较隐蔽,早期不易发现。由于老年人口不断增长,老年痴呆的病人也逐渐增多。65岁以上的老人中有10%的人群不同程度的患有痴呆,而80岁以上则占有20%左右的比例。老年性痴呆是一种未老先衰的疾病,对该病的起因至今尚无明确的说法,多数学者认为,主要是由于动脉硬化、脑血管障碍或梗塞引起的脑组织萎缩。目前,对老年性痴呆的治疗还没有真正有效的药物,关键在于预防。

医学专家认为,钙可维持心脏功能的正常活动,有利于改善老年人的思维能力。含钙多的食物主要有贝壳类、动物骨骼类、豆类、乳类等。镁是各种酶反应的辅助因子,与钾、钙等相协调可预防血管硬化,增强脑的血流量,有利于预防老年性痴呆的发生。老年人可适当补充富含镁和钾类的食物,如鱼类、瘦肉类、豆类、坚果类及香蕉、西红柿等。此外,维生素A、维生素E、维生素B对延缓血管硬化、防止脑老化与痴呆具有特殊作用,因此可多吃绿

色蔬菜和新鲜水果,以摄取多种维生素和矿物质。另外,老年人还应注意少吃含铅、饱和脂肪酸和高胆固醇食物,如油条、肥肉、鱼子、蟹类、动物脑等,少用铝制餐具,防止铝中毒和血管硬化。

以上文章讲述了关于食品与老年性痴呆症的关系的内容,医学专家建议,人们在进入50岁以后,就要积极主动地预防和控制高血压、糖尿病,改善脑部血流供应,排除体内有害物质,清除自由基,常服维生素E、C,多参加各种社交活动,保持乐观豁达的性格与心情,生活规律,戒烟戒酒。如果突然出现记忆力下降或性格改变,应及时去医院请专家诊治,做到早发现早治疗,避免病症的带来。