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春天是肾虚患者调养的好时节

经统计表明,以往男性患肾虚的比较多,可现在女性也有不少患此病的。肾脏作为人体重要的代谢器官之一,一旦发生病变,代谢工作都会受到影响。如果身体出现了肾虚的症状时,就一定要尽早的进行调养。有研究表明,如果要想调节好肾虚的症状,就一定要好好的把握住春天这个季节。

韭菜是食物中的补肾高手,春天吃些韭菜,有助于强肾固本。不过,韭菜虽好,也不宜天天食用,且搭配禁忌较多。韭菜偏热性,多食容易上火,因此阴虚火旺者不宜多吃,胃虚有热、消化不良者也应该尽量少吃。此外,韭菜也不能与白酒同食,因为白酒性辛热,可促进血液循环,扩张血管,韭菜性辛温,温补壮阳,两者同食,对体质较弱人来说等于是火上浇油。

中医认为,韭菜味辛、性温,有温补肾阳、行气活血、温中开胃的功效,营养价值很高,除含脂肪、蛋白质、碳水化合物三大基础营养素外,还含有多种维生素及香精油等,不仅可杀菌消炎,还可降血脂,促进胃肠蠕动,有辅助治疗高血压、便秘、冠心病,预防某些肿瘤的作用。

按摩脚心的涌泉穴有强肾滋阴降火之功效,按摩方法为每日临睡前用温水泡脚,再用手互相擦热后,用左手心按摩右脚心,右手心按摩左脚心,每次100下以上,以搓热双脚为宜。中医认为,涌泉穴直通肾经,脚心的涌泉穴是浊气下降的地方。经常按摩涌泉穴,可以益精补肾,强身健体,并可以疏肝明目,促进睡眠,对肾亏引起的眩晕、耳鸣、失眠、头痛等有一定的疗效。

在大家的眼中,肾虚虽然不是什么大毛病,但会导致患者出现精神不振,失眠多汗等症状。所以,大家一定不要忽视。此外,小编建议大家多吃一些深色的食物,这是可以起到补肾的效果的。