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节食减肥不科学 当心减出疾病来

生活中,有些人为减肥制定了一系列节食计划,但依然很有多人没有成功瘦身,反而让身体出了问题,这是为什么呢?节食减肥是最快减肥的方法,而且亦有效果,但在你追求快速减肥的同时有没有告诉到健康问题。其实节食减肥法存在着很多弊端的,想了解节食减肥法背后的秘密吗?下面一起来看看吧。

1、胃下垂

以节食减肥法减肥的mm常会感到胀气、胀痛、食欲不佳等情况,这些都可能是胃下垂的症状。

轻度的胃下垂通常是没有什么感觉的,但下垂比较明显的人会感到腹部不适、饱胀或垂坠感,在饭后、站立或劳累后症状会更加严重,并且还会伴有消化不良、便秘、恶心、食欲不佳等情况。

当胃下垂严重的时候,还可能会伴有肾、肝、结肠等内脏下垂的情况。

2、脱发

对于身体过于消瘦的人来说,体内的脂肪和蛋白质的量都远远不够,所以头发就会出现脱落的情况,发色也会逐渐失去光泽。

如果再过度节食减肥,那么头发就更缺乏营养的供给,当头发缺少了铁元素,就会变得枯黄无光泽,最终导致大量脱发。

所以减肥也要保证充足均衡的养分,不可盲目采取节食减肥法。

3、骨质疏松

美国最新调查研究发现,身体瘦弱的女性髋骨骨折的发生率要比标准体重的女性高出1倍多。

因为身体过于瘦弱,体内的雌激素水平不足,从而影响了钙质与骨骼的结合,便不能维持正常的骨密度。

所以便容易出现骨质疏松发生骨折,骨质疏松是骨组织显微结构受损,骨矿成分和骨基质比例下降导致的,并且骨质变薄,骨小梁数量减少,骨脆性增加,使骨折的危险性增强,是一种全身骨代谢障碍疾病。