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急性咽炎患者在雾霾天气如何防护

 这几年,雾霾天气引起了大家的重视,因为雾霾天气不仅会给各种出行交通带来不便,更严重的是,会给我们的身体健康带来危害,特别是急性咽炎的患者影响更大。那么,急性咽炎的患者在雾霾天气应如何进行防护呢?

雾霾笼罩易致病 外出护好口鼻是重点

专家介绍,在多雾的气候条件下,咽喉炎、气管炎、结膜炎等炎症易发,雾中的一些病原体还会导致头痛,甚至会诱发高血压、脑溢血等疾病。在这种气候条件下,最好能够减少出门的次数,减少户外锻炼,如果需要出门,要做好措施,护好口鼻。

大雾天气,呼吸系统疾病高发,肺气肿、哮喘患者,相比平时数量都有明显增多。同时,雾霾中的一些病原体会导致头痛,甚至诱发高血压、脑溢血等疾病。中国工程院院士、广州呼吸疾病研究所所长钟南山曾在某论坛上指出,“阴霾天气比香烟更易致癌。”

大雾天气,污染物与空气中的水汽相结合,将变得不易扩散与沉降,这使得污染物大部分聚集在人们经常活动的高度。如长时间滞留在这种环境中,人体会吸入有害物质,极易诱发或加重疾病。

此外,还有一些有害物质与水汽结合,会变得毒性更大,组成雾核的颗粒很容易被人吸入,并容易在人体内滞留,雾霾天气时,空气中漂浮着粉尘、烟尘,尘螨也可能悬浮在雾气中,空气中的有害物质容易对人体的呼吸道产生影响,可能会引起急性上呼吸道感染(感冒)、急性气管支气管炎及肺炎,支气管哮喘患者吸入这些过敏原,就会刺激呼吸道,出现咳嗽、闷气、呼吸不畅等哮喘症状。

还有专家指出,雾霾的组成成分非常复杂,包括数百种大气颗粒物。其中危害人类健康的主要是直径小于10微米的气溶胶粒子,它能直接进入并粘附在人体上下呼吸道和肺叶中,引起鼻炎、支气管炎等病症,长期处于这种环境还会诱发肺癌。

提醒:外出护好口鼻 老人小孩减少户外锻炼

大雾天气,应该减少在室外的时间,年老体弱者,尤其是有呼吸道及心血管疾病的人,如需外出,可以戴口罩,防止污染物由鼻、口侵入肺部;外出归来后,应立即清洗鼻腔、面部及裸露肌肤。

在选择御寒口罩时,一定要选择正规厂家,材质则尽量以纯棉为主,罩层数以12~18层为宜,最好选择那些有独立小包装的口罩产品,口罩大小一般以宽13厘米、长16.5厘米为宜。

此外,如何正确佩戴口罩也很关键:佩戴口罩前后必须清洁双手,应依照包装指示佩戴口罩,首先,平展口罩,双手平拉推向面部,左手按住口罩,右手将护绳绕在耳根部,右手按住口罩,左手将护绳绕在耳根部,最后,双手上下拉口罩边沿,使其盖至眼下和下巴。一定要把嘴与鼻子全部遮住。

外出回家后,最好及时清洗面部、口腔及鼻腔:洗脸最好用温水,可以将附着在皮肤上的阴霾颗粒有效清洁干净;漱口的目的是清除附着在口腔的脏东西;最关键的是清理鼻腔,可以用棉签蘸点自来水或生理盐水来清洗,先将双手洗净,手捧温水,用鼻子轻轻吸水并迅速擤鼻涕,反复几次,鼻腔的脏东西就全部清理干净了。

此外还要注意,这种大雾天气下,老人小孩等身体抵抗力较弱的人群最好不要外出锻炼。有晨练习惯的人,可以在家里打打太极拳、做做健身操,让身体热起来。在平时,可根据自己的身体状况选择适合的锻炼项目,室内打拳、打球都可,增强身体的抵抗力及对寒冷的适应能力。

专家指出,雾对人体健康的危害有很大的隐蔽性,剧烈运动时,身体内吸进的有害气体比平常多。同时,雾霾天气污染较重,又不利于空气流通、灰霾扩散,雾天气压低,空气中湿度较大,会影响运动时皮肤的散热,运动容易让人感到头晕气闷,身体不适。

不仅是急性咽炎的患者,所有人都应该注意在雾霾天气进行合理有效的防护,防止身体受到损害,产生其他的疾病。希望大家都能身体健康。