设为首页· 加入收藏 8btu.com 专业全面的养生网站
位置: 健康树首页 > 男科 > 男性性功能异常的保健方法?

男性性功能异常的保健方法?

性功能异常不仅给男性患者带来身心的折磨,影响性生活质量,而且破坏夫妻感情,影响生活幸福指数,甚至会导致家庭破裂。男性性功能异常保健方法有哪些?这是患者们非常关注的问题,下面我们一起来看一下介绍:

1、要注意性生活卫生,男子要根据具体情况,对性交持续时间、频率、时机和性交体位进行调适,要选择适当的避孕方法。

2、合理的摄入营养,包括摄入充足的优质蛋白质;应注意酶类的补充;供给适量的脂肪;注意补充与性功能有关的维生素和微量元素。

3、避免不良生活习惯和饮食习惯,减少应酬,避免酗酒,控制饮食,充分认识到戒烟的重要性和必要性。

4、性器.官自我保健,男子性器.官外露,应学会对生殖系统的自我保健,预防及早期发现疾病。

5、积极参加体育锻炼。持续的、适当的体育锻炼和户外活动将对你有益,坚持日常运动,可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常。