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久卧软沙发小心你的“腰”

有一首歌里唱道:“在周末晚上,关上了手机,舒服卧在沙发里”,其实,常卧软沙发也是要出问题的。乌市友谊医院骨科主任李瑞提醒大家,尤其是老年人,不宜久坐或躺在柔软的沙发上,轻则会造成腰酸背痛,重则会导致腰肌劳损等多种疾病,所以应该从健康的角度选购沙发。

久卧软沙发小心你的腰

市民李德栓每天最重要的娱乐项目就是坐在沙发上看电视,76岁的他本来就不爱运动,尤其是到了冬季,更不愿意出门,除每天三顿饭和午睡外,其余时光他都爱在沙发上窝着。

“今年总觉得腰酸背痛,就连晚上睡觉也有些隐隐作痛,还经常失眠。”李德栓说,刚开始以为是自己不小心扭伤了腰,结果到医院一检查,才知道是由于长期腰肌劳损,患上了腰椎炎。

冬季是腰椎、颈椎等疾病高发季节,特别是一些老年人,长期窝在沙发里不活动,有时候一些突然的小动作也会引发关节损伤。

“软沙发或是软床都不适合老人使用,因为太柔软了,当人身体靠上去往下塌陷的程度会比较大,不适合人的正常脊柱的生理弧度,时间久了,会使背部肌肉异常紧张,容易造成腰肌疲劳和劳损,所以会腰部疼痛,产生腰椎疾病。”李瑞说。“中老年人肌体、骨骼比年轻人老化,更应选择硬一些的沙发。”

良好习惯预防脊椎病

据了解,我国中老年人群中97%患有脊椎疾病,近年来,又呈现出年轻化的趋势,儿童脊柱侧弯症的发病率高达25%以上。

现在得脊椎病的人越来越多,而且年龄也朝着低龄化的方向发展。小孩子学业重,天天低头做作业,年轻人无聊时上网打游戏,一打几小时都停不下来,这些都是造成各种脊柱病多发的原因。

李瑞说,患者经常会因为疼痛而出现颈肩酸痛、食欲不振、反胃、呕吐等症状。

“冬季做好防寒保暖工作,尤其要做好颈部、腰、背部的保暖,是预防脊椎病变的重要一步。”李瑞说,保持正确的姿势也很重要,无论是坐姿、站姿、卧姿都要注意,不要长时间保持同一姿势,老年人更是如此。

李瑞特别提醒市民,一旦感到腰部疼痛,应及时有效地予以治疗,避免时间延误损伤到脊椎。而一旦出现脊椎病复发,引起不适症状,要及时去正规医院检查,同时选择适合自己的治疗方法。